[...] do rozłożenia w organizmie to jest to uwarunkowane genetycznie. Szczerze wątpię, czy w danej partii są takie,a w innej takie. Po prostu np. łydki, brzuch są często używane i wymagają większej liczby powtórzeń - o czym notabene pisałem poniżej: http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#213 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-07 14:21:12
Witam Wszystkie powinny wyjść ok. W końcu opisy na etykietach do czegoś producentów zobowiązują. Prawie pewne jest, że powtórne sprawdzenie tych dobrych produktów potwierdzi wynik, bo tak też powinnno być. Natomiast sprawdzenie dobrych nic nam nie powie na temat tych słabych próbek. Czym te wyniki są spowodowane – czy wadliwą próbką czy [...]
[...] przez nas(a to dlatego że producenci odżywek też badają w różnych labach w kraju i mają swoje "dobre" kontakty).Na pierwszy rzut idą numerowe i dwa dni póżniej po nazwie firmy.Coś nam tu nie gra z tymi wynikami. Stara zasada handlu"opychasz to na czym najlepiej wychodzisz",no i jeszcze jedno"na układy nie ma rady"
Czy jesteś już w grupie gdzie macie walki zadaniowe itp? Jeśli nie to to może być problemem bo tak naprawde nikt ci nie pokazał jak co z czym połączyć. Po walkach zadaniowych pojawią się sparingi i po jakims czasie wszystko zacznie się lepić.
[...] o ile sie nie myle). WPC po treningu bedzie oddalone 10 min od carbo, powinno wystarczyc zeby sie wchlonelo naprawde wiem po co jest carbo po treningu, a gdybym nie wiedzial czym rozni sie cp od mono to naprawde bym go sobie nie sprawil jeszcze dlaczego lepiej cala porcja przed i po treningu? Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-04-08 22:29:39
[...] już się pogubiłem, surowe to chyba lipa trochę no wiecie NH51, po za tym nawet pomijając ten fakt to takie mało apetyczne gluty, z kolei gdy wywalę ze śniadania chleb, to z czym będę jadł gotowane jajka?? same?? też lipa chyba) II Chleb razowy 80g, wędlina drobiowa 100g, pomidor lub ogórek, masło 20 g, do tego jabłko lub banan, lub to i to ;) [...]
[...] gdzies za 2 tygodnie bede zmieniala trening,zglosze sie do pana instruktora na silowni,ktory juz mnie zna,dlatego najlatwiej bedzie jemu go ulozyc,ale jak sadzicie na czym powinnam sie teraz skupic? juz zauwazylam,ze nie jestescie zwolennikami cwiczen izolowanych,raczej chwalicie wolne ciezary. zwiekszac/zmniejszac ilosc powtorzen? [...]
Nie za często tzn? :-P Ile razy w tygodniu? Mam rozumieć, że np. będzie dobrze, jeśli przed lub po treningu zjem jajka zamiast mięsa? Czym mogę zastąpić jeszcze mięso? Rybami? Ryba pasuje i przed i po treningu? A jeszcze pytanko dot. tłuszczy. Nie mają one złego wpływu, jeśli jemy je około treningu?
[...] i po. W nietreningowe Ace rano i przed snem , gluta tak samo. Kreatyna starczy tylko rano 5 g. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]
[...] z podswietlone neonami. Sprzet na siłownie,jakies ciuchy nowe. Radia do samochodow, wszystkie tylko na kasety ale sprawne po 30zl jedno(25x4). Zegarek,Młotki,cengi,metry,to co na budowie dostepne. Zdjęć nie posiadam ale nie ktore moge zrobic,chodz towary sa jak nowe sprawne itd,czym recze(allegro mozliwe) KOM 505 636 394 GG 4869703
x-ray. O czym i do kogo piszesz w tym poście. Pamietaj o tak zwanej stymulacji miesnia tj. co jakis okres nastepuje zmiana cwiczen na dana partie miesniowa. Nie mozna w kolko klepac tego samego. Kazdy rok treningowy powinno sie podzielic na etapy. W zaleznosci od potrzeb. Dlaczego? Bo nie mozna wiecznie cwiczyc na sile lub caly rok tylko na mase. [...]
[...] wieku. Jeżeli już to potrzebna byłaby tu długa kuracja HCG. Tylko po co? Czy jest to dla Ciebie jakąś ważna sprawa? Rozumiem ze wchodzisz na trt na stałe l, więc nie ma się czym przejmować. Oczywiście jest szansa że jak będziesz bił regularnie dobre HCG to z czasem wrócą, ale jeżeli nie planujesz dzieci to dla mnie jest to kwestia drugorzędną [...]
[...] lekko zwiększyć dawkę testa. Większość lubi takie poziomy, ja np zdecydowanie lepiej czuję się jak mam estro w widelkach przy teście na poziomie ok 1200. Ale nie żaden tamoxifen. 4. Krew widać tendencja wzrostową, natomiast narazie nie masz się czym przejmować. Jak chcesz to idź do krwiodawstwa oddać jwdnostke. Będziesz miał spokojna głowę.
sroda - PLECY drazek nachwyt do klatki 3x max martwy 5x 12-4 wioslo sztanga 3x 10-6 szrugsy stojąc i w opadzie tulowia po 2 w kazdej pozycji 12 powt Możesz wytłumaczyć dlaczego akurat taki układ? Według mnie, patrząc na twoje plecy, to zły układ. Zrobiłbym więcej na górę, oraz mniej martwych ciągów: 1)drążek szeroko(lub drążek szeroko łączony z [...]
Bebzon leciał prez diete, A6W po spaleniu sadła uwidocznił i wzmocnił miesnie - bez diety na - nie ma o czym marzyc ( kolezanka wyżej chyba marzyła). Efekty bardzo ładne gratuluje i dalszego "pakowania" zycze Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-17 22:28:00
Ok, a powiedzcie mi czym moge uzupełnić dietę, bo po usunięciu ostatniego posiłku zamienieniu go na twaróg + oliwę, dodatkowo do II posiłku i przed treningowego dodałem marchew, i że tak powiem brakuje mi 105 węgli ;P i 500kcal... może jakis pomysł coś taniego do dodania?. Pzdr.
[...] cell 30 minut przed kolacja (ma być bardzo solidna ta kolacja??) Sama kretka i cell to około 110zł jakbym nie miał komu dać tych 150g dodatkowych ,jeszcze dochodzi sprawa z czym brać kretke i pumpa. Przy kretce to rozumiem ze tak jak zwykle (carbo, glukoza, sok winogronowy), a cell to niby tylko z 250-400 ml wody lub soku (na pewno nic innego, [...]
[...] Odnośnie kreatyny jeżeli gościu bierze się do siłowni na poważnie to na pewno mu nie zaszkodzi. Nie zgadzam się, że pierwsza suplementacja daje nam najwięcej, po prostu czym dłużej siedzimy na siłowni (i bierzemy kolejny już raz), tym wyżej stawiamy poprzeczkę dla własnego organizmu, stąd też wrażenie mniejszych "kopów" kreatyny. [...]
Ale po co mam o nim czytać? Jak wiekszość 'wielkich' z tego okresu zrobił coś fajnego i coś ch**owego. Kult, kolego, to nie jest tak, że ja nie wiem tego, o czym Ty mówisz. Po prostu uważam, że na upartego to i mnie można jako zbrodniarza przedstawić mimo iż większej krzywdy nikomu jeszcze nie zrobiłem 8-) Nie chcę go usprawiedliwiać w żaden [...]
[...] tu terninów angileskich co bardziej uwidoczni tą różnice: strength- endurance, hypertrothy (zwiekszanie wielkości włókien mięśniowych), maximum strength i dochodzi power o czym sie nie mówi w naszych siłowniach. Może wytlumacze ten ostatni. Wyobrażcie sobie gościa, który całe życie macha tak aby sie tradycyjnie napakować czyli 8-12 powtórzen w [...]
TESTY BIAŁEK WYNIKI!!
